სტრესი არის ორგანიზმის რეაქცია ფიზიკურ ან ფსიქოლოგიურ ზეწოლაზე, რომელიც იწვევს ფიზიოლოგიურ და ემოციურ ცვლილებებს.[1]
Stress is the body's response to physical or psychological pressure, leading to physiological and emotional changes.
სტრესი არის მდგომარეობა, როცა ადამიანი გრძნობს ზეწოლას ან შიშს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიტუაციებმა, როგორიცაა გამოცდები ან სამუშაოს პრობლემები. მნიშვნელოვანია, რომ ვიცოდეთ, როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.
მარიამი სოფელში ცხოვრობს და ყოველდღე ბაზარში მუშაობს. ერთ დღეს, როცა ბევრი მყიდველი იყო, მან იგრძნო, რომ ძალიან დაღლილი და გაღიზიანებული გახდა. დედამ უთხრა, რომ ეს სტრესი იყო და სთხოვა, ცოტა ხნით დაესვენა.
სტრესი გავლენას ახდენს ადამიანის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების განვითარებას. საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის მნიშვნელოვანია სტრესის მართვის მეთოდების ცოდნა, რათა დაეხმარონ პაციენტებს და საზოგადოებას.
სტრესის ცნება პირველად მე-20 საუკუნეში განვითარდა და მას შემდეგ ფართოდ გამოიყენება ფსიქოლოგიაში და მედიცინაში. სტრესის წარმოშობა დაკავშირებულია ორგანიზმის რეაქციასთან გარემოს ზეწოლაზე, რაც შეიძლება იყოს ფიზიკური, ემოციური ან ფსიქოლოგიური. სტრესის გაზომვა შესაძლებელია სხვადასხვა მეთოდებით, როგორიცაა თვითშეფასებითი კითხვარები და ბიოლოგიური მაჩვენებლების ანალიზი. ხშირად სტრესს არასწორად აღიქვამენ, როგორც მხოლოდ უარყოფით მოვლენას, თუმცა მცირე დოზით ის შეიძლება იყოს მოტივატორი და სტიმული. თუმცა, ხანგრძლივი და ინტენსიური სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა გულის დაავადებები, დეპრესია და იმუნური სისტემის დასუსტება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია სტრესის მართვა და მისი შემცირების გზების პოვნა, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
Pkhakadze G. Georgian Dictionary of Public Health (GDPH), First Electronic Edition. Georgian Medical Journal [Internet]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. Term: “Stress”. Accessed 8 Oct 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/stress/
ფხაკაძე გ. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ლექსიკონი (GDPH), პირველი ელექტრონული გამოცემა. ქართული სამედიცინო ჟურნალი [ინტერნეტი]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. ტერმინი: „სტრესი“. წვდომა 8 Oct 2026. ხელმისაწვდომია: https://news.gmj.ge/dictionary/stress/
Pkhakadze, G. (2026). Georgian Dictionary of Public Health (GDPH) — First Electronic Edition, Version 1.0: First Comprehensive Bilingual Georgian–English Public Health Terminology Reference. Georgian Medical Journal, 1(S1), 1–1036. https://doi.org/10.66636/gmj.v1.i1.a201
Was this article helpful?