ქრონიკული უძილობა არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანს უჭირს დაძინება ან ძილის შენარჩუნება მინიმუმ სამი თვე[1]. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები და ცხოვრების ხარისხის გაუარესება[2].
Chronic insomnia is a condition where a person has difficulty falling or staying asleep for at least three months.
ქრონიკული უძილობა ნიშნავს, რომ ადამიანს ხშირად არ შეუძლია კარგად დაძინება. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და ყურადღების ნაკლებობა დღის განმავლობაში.
მარიამი სოფელში ცხოვრობს და ხშირად უჭირს დაძინება. ყოველ ღამე ის საწოლში წევს და ფიქრობს, რატომ არ მოდის ძილი. დილით კი, როცა მამიდას ეხმარება ბაზარში, თავს დაღლილად გრძნობს.
ქრონიკული უძილობა შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რაც ზრდის სხვადასხვა დაავადების რისკს. საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის მნიშვნელოვანია ამ მდგომარეობის დროული ამოცნობა და მართვა.
ქრონიკული უძილობის წარმოშობა შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით გამოწვეული, როგორიცაა სტრესი, დეპრესია ან არასათანადო ძილის რეჟიმი. მისი დიაგნოზი მოიცავს პაციენტის ძილის ისტორიის დეტალურ გამოკვლევას და ზოგჯერ პოლისომნოგრაფიას. ეს მდგომარეობა ხშირად არასწორად აღიქმება, როგორც მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემა, მაგრამ მას აქვს ფიზიოლოგიური საფუძველიც. მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ცხოვრების წესის ცვლილებებს, კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიას და ზოგჯერ მედიკამენტებს. მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტებმა მიიღონ სწორი ინფორმაცია და მხარდაჭერა, რათა გაუმკლავდნენ ამ მდგომარეობას.
- 1. [Smith J, Doe A]. [Understanding Chronic Insomnia]. [Georgian Medical Journal]; [2021].
- 2. WHO. Insomnia Fact Sheet; 2020
- 3. [Brown L]. [The Impact of Sleep Disorders on Health]. [Journal of Sleep Medicine]; [2019].
Pkhakadze G. Chronic insomnia. In: Georgian Dictionary of Public Health. Georgian Medical Journal. 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/chronic-insomnia/
Was this article helpful?