ზოგადი ადაპტაციური სინდრომი არის ორგანიზმის რეაქცია სტრესზე, რომელიც მოიცავს სამ ეტაპს: მაღვიძარას, წინააღმდეგობას და გამოფიტვას [1]. ეს სინდრომი აჩვენებს, როგორ ცდილობს სხეული გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს [2].
General Adaptation Syndrome is the body's response to stress, consisting of three stages: alarm, resistance, and exhaustion.
ზოგადი ადაპტაციური სინდრომი არის ის, როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული სტრესზე. ეს პროცესი იწყება მაშინ, როცა ვგრძნობთ საფრთხეს ან სირთულეს და ჩვენი სხეული ცდილობს გაუმკლავდეს მას. ეს არის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც ყველას გვაქვს.
სოფელში, ნინო და მისი ბებია ბაღში მუშაობდნენ. მოულოდნელად, ცა მოიქუფრა და ძლიერი ქარი ამოვარდა. ნინომ იგრძნო, როგორ აჩქარდა მისი გული და როგორ დაძაბა კუნთები, რათა სწრაფად დაემთავრებინა საქმე და სახლში დაბრუნებულიყო.
ზოგადი ადაპტაციური სინდრომი მნიშვნელოვანია, რადგან ის გვიჩვენებს, როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული სტრესზე. ეს ცოდნა ეხმარება საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პროფესიონალებს უკეთ გაიგონ, როგორ უნდა მართონ სტრესული სიტუაციები და როგორ დაეხმარონ ადამიანებს სტრესის მართვაში.
ზოგადი ადაპტაციური სინდრომი პირველად აღწერა ჰანს სელიემ 1950-იან წლებში. ეს სინდრომი აჩვენებს, როგორ რეაგირებს ორგანიზმი სტრესზე და როგორ ცდილობს შეინარჩუნოს ბალანსი. პირველი ეტაპი, მაღვიძარას რეაქცია, არის ორგანიზმის დაუყოვნებლივი პასუხი სტრესზე, რომელიც მოიცავს ნერვული სისტემის აქტივაციას და ფიზიოლოგიური ცვლილებების დაწყებას. მეორე ეტაპი, წინააღმდეგობის ეტაპი, არის ის, როცა ორგანიზმი ცდილობს გაუმკლავდეს სტრესს და შეინარჩუნოს სტაბილურობა. მესამე ეტაპი, გამოფიტვა, ხდება მაშინ, როცა სტრესი ხანგრძლივია და ორგანიზმი ვეღარ უძლებს მას. ხშირად ადამიანები ფიქრობენ, რომ სტრესი მხოლოდ ნეგატიურია, მაგრამ სინამდვილეში, ის შეიძლება იყოს მოტივატორი და დაეხმაროს ადამიანს გაუმკლავდეს სირთულეებს. თუმცა, ხანგრძლივი სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი მართვა.
Pkhakadze G. Georgian Dictionary of Public Health (GDPH), First Electronic Edition. Georgian Medical Journal [Internet]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. Term: “General Adoptation Syndrome”. Accessed 8 Oct 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/general-adoptation-syndrome/
ფხაკაძე გ. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ლექსიკონი (GDPH), პირველი ელექტრონული გამოცემა. ქართული სამედიცინო ჟურნალი [ინტერნეტი]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. ტერმინი: „ზოგადი ადაპტაციური სინდრომი“. წვდომა 8 Oct 2026. ხელმისაწვდომია: https://news.gmj.ge/dictionary/general-adoptation-syndrome/
Pkhakadze, G. (2026). Georgian Dictionary of Public Health (GDPH) — First Electronic Edition, Version 1.0: First Comprehensive Bilingual Georgian–English Public Health Terminology Reference. Georgian Medical Journal, 1(S1), 1–1036. https://doi.org/10.66636/gmj.v1.i1.a201
Was this article helpful?