კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია არის ფსიქოლოგიური მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანის ფიქრებისა და ქცევების შეცვლას [1].
Cognitive behavioural therapy is a psychological method aimed at changing a person's thoughts and behaviours.
კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია არის მეთოდი, რომელიც ეხმარება ადამიანს შეცვალოს თავისი ფიქრები და ქცევები. ეს თერაპია ეხმარება მათ, ვისაც აქვს შფოთვა ან დეპრესია. თერაპევტი მუშაობს პაციენტთან, რათა ისწავლოს ახალი გზები პრობლემების გადაჭრისთვის.
სოფლის ექიმი, ნინო, თავის პაციენტს, მარიამს, ეხმარება, რომ ისწავლოს როგორ გაუმკლავდეს შფოთვას. ისინი ერთად სხედან პატარა ოთახში და ნინო მარიამს სთავაზობს, რომ სცადოს ახალი მიდგომა, როცა შფოთვა ეწვევა.
კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია მნიშვნელოვანია, რადგან ის ეხმარება ადამიანებს გაუმკლავდნენ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია. ეს მეთოდი ხელს უწყობს პაციენტების ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას და საზოგადოებაში მათი აქტიური მონაწილეობის გაზრდას.
კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (კბთ) განვითარდა 1960-იან წლებში და მისი ძირითადი მიზანია ფიქრებისა და ქცევების ცვლილება, რაც ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური პრობლემების შემცირებას. კბთ ეფუძნება იდეას, რომ ფიქრები, გრძნობები და ქცევები ურთიერთდაკავშირებულია და რომ ნეგატიური ფიქრების შეცვლა შეიძლება დაეხმაროს ქცევების გაუმჯობესებას [1].
კბთ გამოიყენება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური დარღვევების სამკურნალოდ, მათ შორის შფოთვა, დეპრესია, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და სხვა. თერაპევტები მუშაობენ პაციენტებთან, რათა დაეხმარონ მათ იპოვონ და შეცვალონ ნეგატიური ფიქრები და ქცევები, რომლებიც ხელს უშლიან მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას [2].
ზოგჯერ ადამიანები ფიქრობენ, რომ კბთ მხოლოდ ფიქრების შეცვლაზეა ორიენტირებული, მაგრამ სინამდვილეში ის ასევე მოიცავს ქცევითი სტრატეგიების განვითარებას, რაც ეხმარება პაციენტებს ახალი უნარების შეძენაში [3].
კბთ-ს ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი კვლევით, რაც მას ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ და ფართოდ გამოყენებულ ფსიქოთერაპიულ მეთოდად აქცევს მსოფლიოში [4].
Pkhakadze G. Cognitive behavioural therapy. In: Georgian Dictionary of Public Health (Chapter 10). Georgian Medical Journal. 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/cognitive-behavioural-therapy/
Was this article helpful?