ვიტამინი C-ის დეფიციტი არის მდგომარეობა, როდესაც ორგანიზმს არ აქვს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი C, რაც აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად [1]. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა და იმუნური სისტემის შესუსტება [2].
Vitamin C deficiency is a condition where the body lacks sufficient vitamin C, essential for maintaining health.
ვიტამინი C არის მნიშვნელოვანი ნივთიერება, რომელიც გვჭირდება ყოველდღიურად. ის გვაძლევს ენერგიას და იცავს ჩვენს სხეულს დაავადებებისგან. თუ ვიტამინი C არ გვყოფნის, შეიძლება თავი ცუდად ვიგრძნოთ და ადვილად დავავადდეთ.
მარიამი სოფელში ცხოვრობს და ხშირად სტუმრობს ბაზარს. ერთ დღეს, მან შეამჩნია, რომ ხშირად გრძნობს დაღლილობას. მეზობელმა ურჩია, რომ მეტი ციტრუსი მიირთვას, რადგან ეს ვიტამინი C-ის კარგი წყაროა.
ვიტამინი C-ის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები, რაც მნიშვნელოვანია საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისთვის. მისი დროული აღმოჩენა და მკურნალობა ხელს შეუწყობს დაავადებების პრევენციას და მოსახლეობის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
ვიტამინი C არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია კოლაგენის სინთეზისთვის, რაც კანის, სისხლძარღვების და ძვლების ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს არასაკმარისი კვებით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიეტაში არ არის საკმარისი ხილი და ბოსტნეული. ვიტამინი C-ის დეფიციტის გამოვლენა ხდება სისხლის ანალიზით, რომელიც აჩვენებს ვიტამინის დონეს ორგანიზმში. ხშირი მცდარი წარმოდგენაა, რომ მხოლოდ ციტრუსები შეიცავენ ვიტამინ C-ს, თუმცა ის ასევე გვხვდება ბულგარულ წიწაკაში, ბროკოლში და კივიში. ვიტამინი C-ის დეფიციტის პრევენციისთვის მნიშვნელოვანია მრავალფეროვანი და ბალანსირებული კვება, რაც უზრუნველყოფს ორგანიზმს საჭირო ვიტამინებითა და მინერალებით.
Pkhakadze G. Georgian Dictionary of Public Health (GDPH), First Electronic Edition. Georgian Medical Journal [Internet]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. Term: “Vitamin C deficiency”. Accessed 9 Oct 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/vitamin-c-deficiency/
ფხაკაძე გ. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ლექსიკონი (GDPH), პირველი ელექტრონული გამოცემა. ქართული სამედიცინო ჟურნალი [ინტერნეტი]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. ტერმინი: „ვიტამინი C-ს დეფიციტი“. წვდომა 9 Oct 2026. ხელმისაწვდომია: https://news.gmj.ge/dictionary/vitamin-c-deficiency/
Pkhakadze, G. (2026). Georgian Dictionary of Public Health (GDPH) — First Electronic Edition, Version 1.0: First Comprehensive Bilingual Georgian–English Public Health Terminology Reference. Georgian Medical Journal, 1(S1), 1–1036. https://doi.org/10.66636/gmj.v1.i1.a201
Was this article helpful?