ვიტამინი B3-ის დეფიციტი არის მდგომარეობა, როდესაც ორგანიზმს აკლია ეს აუცილებელი ვიტამინი, რაც იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებს, მათ შორის კანის პრობლემებსა და საჭმლის მომნელებელ დარღვევებს [1].
Vitamin B3 deficiency is a condition where the body lacks this essential vitamin, leading to various symptoms including skin issues and digestive disturbances.
ვიტამინი B3 აუცილებელია ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის. თუ ეს ვიტამინი არ გვყოფნის, შეიძლება კანის პრობლემები და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები გამოვლინდეს. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკვები რაციონი იყოს მრავალფეროვანი და შეიცავდეს ვიტამინი B3-ს.
სოფლის ბაზარში ნანა ბებო ყიდულობს ხილსა და ბოსტნეულს. ის ამბობს, რომ ვიტამინები მნიშვნელოვანია და ცდილობს, რომ ოჯახისთვის ჯანსაღი საკვები მოამზადოს.
ვიტამინი B3-ის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პროფესიონალებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მოსახლეობას მიაწვდონ ინფორმაცია ვიტამინების მნიშვნელობაზე და მათი დეფიციტის თავიდან აცილებაზე.
ვიტამინი B3, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ნიაცინი, აუცილებელია ორგანიზმის ენერგეტიკული მეტაბოლიზმისთვის. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს არასაკმარისი კვებით ან გარკვეული დაავადებებით, რომლებიც ხელს უშლიან ვიტამინის შეწოვას. ვიტამინი B3-ის დეფიციტი იწვევს პელაგრას, რომლის სიმპტომებია კანის გამონაყარი, დიარეა და ფსიქიკური დარღვევები. საქართველოში, სადაც ტრადიციული კვების რაციონი ხშირად არ არის მრავალფეროვანი, არსებობს რისკი ამ ვიტამინის დეფიციტის განვითარების. მნიშვნელოვანია, რომ მოსახლეობამ იცოდეს, როგორ მიიღოს საკმარისი ვიტამინი B3 საკვებიდან, როგორიცაა ხორცი, თევზი და მარცვლეული. ხშირად ადამიანები ფიქრობენ, რომ მხოლოდ ვიტამინის აბების მიღება საკმარისია, მაგრამ მნიშვნელოვანია ბალანსირებული კვება, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა საჭირო ვიტამინს და მინერალს.
Pkhakadze G. Georgian Dictionary of Public Health (GDPH), First Electronic Edition. Georgian Medical Journal [Internet]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. Term: “Vitamin B3 deficiency”. Accessed 8 Oct 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/vitamin-b3-deficiency/
ფხაკაძე გ. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ლექსიკონი (GDPH), პირველი ელექტრონული გამოცემა. ქართული სამედიცინო ჟურნალი [ინტერნეტი]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. ტერმინი: „ვიტამინი B3-ს დეფიციტი“. წვდომა 8 Oct 2026. ხელმისაწვდომია: https://news.gmj.ge/dictionary/vitamin-b3-deficiency/
Pkhakadze, G. (2026). Georgian Dictionary of Public Health (GDPH) — First Electronic Edition, Version 1.0: First Comprehensive Bilingual Georgian–English Public Health Terminology Reference. Georgian Medical Journal, 1(S1), 1–1036. https://doi.org/10.66636/gmj.v1.i1.a201
Was this article helpful?