ცირკადული რიტმის ძილის-ღვიძილის დარღვევა, რომელიც გამოწვეულია დროის ზონის სწრაფი ცვლილებით, როგორიცაა თვითმფრინავით მოგზაურობა, იწვევს ორგანიზმის ბიოლოგიური საათის დისბალანსს [1].
Circadian rhythm sleep-wake disorder, jet lag type, is a disruption of the body's internal clock due to rapid time zone changes, such as air travel.
როდესაც ადამიანი მოგზაურობს სხვადასხვა დროის ზონაში, მისი ორგანიზმის ბიოლოგიური საათი შეიძლება აირიოს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები და დაღლილობა. ასეთი მდგომარეობა ხშირად ხდება თვითმფრინავით მოგზაურობის შემდეგ.
ნინო და მისი ოჯახი სოფელში დაბრუნდნენ ამერიკიდან. პირველ დღეს ნინო ვერ იძინებდა ღამით და დილით ადრე ადგა, რადგან მისი სხეული ჯერ კიდევ ამერიკის დროის ზონაზე იყო მიჩვეული.
ცირკადული რიტმის დარღვევები, როგორიცაა ჯეტ ლაგი, მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ადამიანის ყოველდღიურ ფუნქციონირებაზე და ჯანმრთელობაზე. საქართველოს ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის მნიშვნელოვანია ამ პრობლემის ამოცნობა და მართვა, განსაკუთრებით იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც ხშირად მოგზაურობენ.
ცირკადული რიტმის ძილის-ღვიძილის დარღვევა, ჯეტ ლაგის ტიპი, წარმოიშობა, როდესაც ადამიანი სწრაფად გადადის ერთი დროის ზონიდან მეორეში, მაგალითად, თვითმფრინავით მოგზაურობისას [1]. ეს იწვევს ორგანიზმის ბიოლოგიური საათის დისბალანსს, რაც თავის მხრივ იწვევს ძილის პრობლემებს და დაღლილობას [2]. ჯეტ ლაგი განსაკუთრებით ხშირია, როდესაც ადამიანი გადადის რამდენიმე დროის ზონაში მოკლე დროში [3]. მისი მართვა შესაძლებელია, თუ ადამიანი ცდილობს ახალი დროის ზონის შესაბამისად შეცვალოს თავისი ძილის და ღვიძილის რეჟიმი [4]. ხშირად ადამიანები ფიქრობენ, რომ ჯეტ ლაგი მხოლოდ დროებითი დაღლილობაა, მაგრამ ის შეიძლება უფრო სერიოზული პრობლემების მიზეზი გახდეს, თუ არ იქნება სწორად მართული [5].
Pkhakadze G. Georgian Dictionary of Public Health (GDPH), First Electronic Edition. Georgian Medical Journal [Internet]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. Term: “Circadian rhythm sleep-wake disorder, jet lag type”. Accessed 8 Oct 2026. Available from: https://news.gmj.ge/dictionary/circadian-rhythm-sleep-wake-disorder-jet-lag-type/
ფხაკაძე გ. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ლექსიკონი (GDPH), პირველი ელექტრონული გამოცემა. ქართული სამედიცინო ჟურნალი [ინტერნეტი]. 2026;1(Suppl 1). doi:10.66636/gmj.v1.i1.a201. ტერმინი: „ცირკადული რიტმის ძილისა და გაღვიძების დარღვევა, ჯეტ ლაგის ტიპი“. წვდომა 8 Oct 2026. ხელმისაწვდომია: https://news.gmj.ge/dictionary/circadian-rhythm-sleep-wake-disorder-jet-lag-type/
Pkhakadze, G. (2026). Georgian Dictionary of Public Health (GDPH) — First Electronic Edition, Version 1.0: First Comprehensive Bilingual Georgian–English Public Health Terminology Reference. Georgian Medical Journal, 1(S1), 1–1036. https://doi.org/10.66636/gmj.v1.i1.a201
Was this article helpful?